כמעט כל תרבות עתיקה סגדה לאל השמש שכוחות הריפוי שלו היו מרחיקות לכת. אפילו היום, חשיפה לשמש נחשבת לכזאת הנותנת הרגשת רווחה. בנוסף, קרינת השמש חשובה ביותר לסינתזת ויטמין D3 ולתיאום השעון הביולוגי. מצד שני, קרינת השמש גורמת גם לנזקים ולתגובות דלקתיות חריפות וכרוניות מזיקות בעור, סרטן העור והזדקנות מוקדמת. אז איך להימנע?
פוטו-אייג’ינג הינו מונח המתאר את השינויים האופייניים הנגרמים לעור כתוצאה מחשיפה כרונית לקרני השמש UVA ו- UVB, כגון: פיגמנטציה, מרקם עור מחוספס, קופרוז, ירידה באלסטיות ובנפח העור ועוד.
5 טיפים יעילים למניעת פוטו-אייג’ינג:
- להימנע מחשיפה לשמש בין השעות 10.00-14.00.
- להקפיד על שימוש בקרם הגנה עם מקדם הגנה (SPF) של לפחות 30. מומלץ להימרח כל יום כ- 15 דקות לפני היציאה מהבית בידיים ובפנים כיוון שאזורים אלו חשופים במיוחד לנזקי השמש. רצוי לחדש את המריחה של קרם ההגנה כל מספר שעות.
- מומלץ להשתמש במשקפי שמש רחבים חוסמי UV.
- מומלץ להשתמש בקרם לחות המכיל אנטי-אוקסידנטים (נוגדי חמצון) המספקים הגנה מנזקי קרינת UV.
- רצוי לבצע פילינג לפחות פעם בשבוע על מנת לשפר את הטקסטורה של העור, לזרז ייצור של סיבי קולגן ואלסטין ולהפחית את סימני הגיל.